Bebeğin Uyku Saatini Erkene Almak

Değişikliklere bir günde uyum sağlayamaz.

Bebeğin uyku saatini erkene almak. Bebeğin uykuya dalmasının yanı sıra geceleri farklı nedenlerden dolayı sürekli uyanırlar. 3 aylık bebek uyku düzeni içinde bebeğin 4 gündüz uykusu uyumasını bekleriz ancak bir tane daha kısa şekerleme yapabilir. Her bebeğin uyku şekli ve düzeni birbirinden farklıdır. Bebeğin gece beslenmesinin kesilmesiyle birlikte yavaş yavaş uyku düzeni de sağlanmaya başlar.

2 aylık bebek uyku düzeni. özellikle yeni anneler uykusuzluk sınırını aşınca artık bebekleri için uyku eğitimi vermeyi düşünebilirler. Uyku eğitimi son. Uyku saati erkene çekildikçe uykusu daha fazla düzene girer.

Ayda başını dik tutabilir ve bunu takiben de farklı pozisyonlarda rahatça uyur. Uyku öncesi rutini uygulamak. Bebeğinizin uyku düzenine göre yaşam koşullarınızı ayarlamanız gerekir. 2 aylık olan bebeğin uyku düzeninde az da olsa değişiklikler olmasına rağmen önceki aylardan çok bir farkı yoktur.

örneğin akşam saat 21 00 de uyuyorsa bunu 19 00 a çekmek gerekir. Firmanın kurucusu ve uyku koçu seride samurkaş bebeğin uykuya desteksiz şekilde nasıl geçeceğini öğretiyoruz. İlk ayında olan bebeğin bu dönemde gece uykularının süresi gündüz uykularından daha uzun olabilir. Bebeklerde uyku eğitimi nasıl olmalı ya da hangi yöntem tercih edilmeli gibi sorular anne babaların çocuk sahibi olmayı bekleyenlerin merak ettiği sorulardandır.

6 bebekle yeterince vakit geçirmemek. Ortalama bir yetişkinin günde en fazla 7 8 saat kadar uyuması yeterli bir uyku olarak belirtilmektedir. 3 ayından sonra bebeğiniz günde 15 saat uykusunu gece gündüz ilişkisine dönüştürmeye başlar ve uykusunun 10 saatini gece ve 5 saatini gündüz olacak şekilde ayarlamaya başlayacaktır. Buna göre birkaç gün uyuma saatinizi 15 er dakika erkene aldığınızda bu ortalamayı yakaladığınız zaman o günkü uyuma saatinizi standart uyuma.

Tenle temas ve kucakta taşınma bebeğe güven verir. Yine bu aydan itibaren bebeğin uyku saatini biraz daha erkene çekmek gerekir. Gündüz uyuduğundan daha uzun periyodlarda uyuyabilir. Bu uyku saatleri de tıpkı ilk ayında olduğu gibi sık sık ve kesik bir şekilde olacaktır.

Bebekler için uyku danışmanlığı hizmeti veren firmalardan birisi olan uyku meleği koçları bebeğin 24 saatini ele alıyor. Uyku ve bebek denince şikayetçi olmayan anne babaların sayısı oldukça azdır. Uyku öncesi rutini bebeğinizi karanlık ve sakin uyku ortamına götürdüğünüz zaman 10 15 dk civarı altını değiştirmek ninni söylemek beyaz gürültü açmak kucağınızda sırtını sıvazlamak kundak vs gibi mümkünse hep aynı sırada uygulayacağınız bir düzen.