1 Saat Yüzmek Kaç Kilo Verdirir

Yüzmek kaç kilo verdirir sorusu merak edilen bir başka detaydır.

1 saat yüzmek kaç kilo verdirir. 70 kilo üzerinden yarım saat yüzmek kaç kalori diye soracak olursak yüzme hızına bağlı olarak 240 ile 370 kalori arasında bir sayıya ulaşılacaktır. Hürriyet yazarı osman müftüoğlu köşesinde bu sorunun yanıtını verdi. Bir insan vücudunun 1 kilo verebilmesi için 7000 kalori yakması gerekmektedir. 70 kiloluk bir kişinin 1 saatlik yüzme ile yakacağı kalori miktarı 493 ile 740 arasında bir değerdedir.

Yürüyüşle zayıflama ve kilo vermenin faydaları. 1 saat yürüyüş kaç kalori 1 saat yürürsem ayda kaç kilo veririm. Günde 1 saat yürüyüş yapan birisinin ayda 3 kilo zayıflama kilo verme olanağına kavuştuğu buradan ortaya çıkıyor. 69 kilodan fazlaysanız yakacağınız kaloride artar azsanız ise biraz daha azalır.

Günde 1 2 saat yavaş tempoda yüzerek kilonuza göre ortalama 800 1200 kalori yakarsınız ki böylece ayda 4 5 kilo verebilirsiniz. Her yaşta kişinin gönül rahatlığıyla yapabileceği ender egzersizlerden biri olması tercih sebebidir. Amerika birleşik devletleri hastalık kontrol ve korunma merkezleri 69 kilo olan bir kişinin günde 1 saat ip atlayarak ve zıplayarak 1 saatte 440 590 kalori yakabileceğini bildiriyor. Kişi yüzerek kilo vermek niyetindeyse vücudunda ne gibi değişiklikler olacağını bilmek ister.

İp atlamak kaç kalori yakar haftada kaç kilo verdirir. Yarım saat yüzmek kaç kalori yaktırır. Yani onu da hesaba katsak ortalama 12 saat yürümek gerektiği ortaya çıkıyor. Bu nedenle yüzmek zayıflatır mı veya yüzmek kilo verdirir mi soruları oldukça önem taşımış olur.

Eğer sizde yüzerek kaç kilo verilir. 1 saat yüzerek 600 kalori yakmış olursunuz. Diyorsanız hızlı bir şekilde kalori yakmanız mümkündür diyebiliriz. Bunun yanı sıra sık sık karşılaştığımız yüzmek kaç kalori yaktırır sorusu da kaçmaz bir soru diyebiliriz.

Yaktığınız kaloride kilonuz çok etkilidir. Havaların sıcaklığı egzersiz için yürüme yerine yüzmeyi tercih edenleri artırıyor. Yüzmek ise en çabuk kalori yaktıran egzersizlerdendir. Ben yüzerek 1 haftada 10 kiloya yakın verdim ama bende şu var ki yüzücüyüm ve yüzdükten sonra yemek yemem sadece gün boyunca su tatile gitmiştik sabah düzgün bir kahvaltı sabah en geç 8 9 da denizdeydim ve akşam en geç 11 den önce çıkmıyordum akşam yemeği genelde yemedim onun yerine denizden ara sıra çıkıp su içtim sonuç 1 hafta da düzgün bir şekilde 10 kilo.